Америкийн зохиолч Гретчен Рубин: намтар, номын жагсаалт, тойм

2024 Зохиолч: Leah Sherlock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:44

Гретчен Рубин бол аз жаргал, хүний мөн чанарын тухай бодоход хүргэдэг зохиолч юм. Зохиолч асар их уншигчтай: 3.5 сая гаруй хувь ном дэлхий даяар тархсан бөгөөд тэрээр интернетээр уншигчидтай идэвхтэй харилцаж, тэдний асуултад хариулж, аз жаргал, сайн зуршлын талаар ярилцдаг. Гретчен бол "Дөрвөн чиг хандлага", "Гэртээ аз жаргалтай", "Аз жаргалын төсөл" зэрэг бестселлер номуудын зохиогч бөгөөд хоёр жил гаруйн хугацаанд бестселлерүүдийн жагсаалтад багтсан.

Р. Гретчен гэж хэн бэ?

Америкийн зохиолч, блогчин Гретчен Крафт Рубин 1965 оны 12-р сарын 14-нд Миссури мужийн Канзас-Ситид төрсөн. Тэнд тэр өсөж, ахлах сургуулиа төгссөн. Тэрээр Йелийн их сургуульд бакалаврын зэрэг хамгаалсан бөгөөд хуулийн чиглэлээр мэргэшсэн. Тэрээр ажлын гараагаа Дээд шүүхэд эхэлж, Холбооны даргын ахлах зөвлөхөөр үргэлжлүүлэн ажилласанкомисс.

Одоо зохиолч аз жаргалын тухай төслүүдээрээ алдартай. Руби Гретчен энэ сэдвээр блог бичиж, 2015 оноос хойш шилдэгүүдийн жагсаалтад орсон долоо хоног бүрийн подкастуудыг бичдэг. Гретчений нэрлэсэн "Аз жаргалын гуру" нь Йелийн их сургуулийн Хууль зүйн сургууль, Засгийн газрын сургуульд багшилдаг. Нөхөр, хоёр охиныхоо хамт Нью-Йоркт амьдардаг. Fast Company бизнесийн хамгийн бүтээлч хүмүүсийн жагсаалтад түүний нэрийг оруулсан. Гретчен О. Уинфригийн шоунд оролцдог бөгөөд мэдээжийн хэрэг номыг дуртайяа бичдэг.

Тэр яаж бичдэг вэ?

Америкийн зохиолч Гретчен Рубин уран бүтээлдээ ээдрээтэй санааг тодорхой, хошин шогтойгоор илэрхийлдгээрээ алдартай төдийгүй уншигчдыг үр бүтээлтэй байхад нь туслах, үр бүтээлтэй болгоход туслах зөвлөмж, хөтөлбөр, аргуудыг санал бодлоо хуваалцахад урьдаг гэдгээрээ алдартай. хуучин зуршлууд, шинэ зуршилтай болж, амжилттай, аз жаргалтай болно. Зохиогчийн өөрийнх нь хэлснээр түүний "Аз жаргалын төсөл" ном "миний амжилтын тайлан"ингэж бүтээгдсэн юм.

Аз жаргал гэж юу вэ?

Ямар нэгэн байдлаар Гретчен он жилүүд урсан өнгөрч байгаа тухай бодож, амьдралаа дэмий хоосон өнгөрөөх болно. Тэр аз жаргалтай байхыг хүсдэг ч яаж аз жаргалтай болох талаар огт бодоогүй. Гайхалтай нөхөр, гайхалтай охид, хайртай хотын амьдрал, дуртай бизнес. Тэр эрүүл саруул, найзуудтайгаа сайн харилцаатай. Гэсэн хэдий ч тэрээр шантарч, өчүүхэн зүйлд уураа алдаж, сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигт автдаг.

Энэ нөхцөл байдал олон хүнд танил болсон. Хэн нэгэн найз нөхөддөө хандаж зөвлөгөө авах, хэн нэгэн сэтгэл зүйчдээс тусламж хүсдэг. Тиймээс Гретчен: яаж таашаал авах вэ гэж бодовамьдралын мөч бүр? Хэрхэн хэвшмэл байдлаасаа салах вэ? Хамгийн сайн ээж, эхнэр байх уу? Хүн өөрөө өөрчлөхгүй бол амьдралд юу ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг бүгд мэддэг. Гретчен илүү аз жаргалтай болж, амьдралынхаа нэг жилийг үүнд зориулахаар шийдэв.

Энэ бүхэн яаж эхэлсэн бэ?

Гретчен Рубин номын сангаас бөөн ном авч, Торо, Платон, Шопенгауэр зэрэг ном уншиж, дэлхийн шашнууд "аз жаргал" гэдэг үгийг хэрхэн тайлбарлаж байгааг судалж эхлэв. Гэхдээ та амьдралдаа өөрчлөлт хийхээсээ өмнө аль салбарт хэрэгтэй вэ гэдгийг шийдэх хэрэгтэй юу? Жилийн арван хоёр сар ширээний үүр болсон бөгөөд Гретчен амьдралын хамгийн чухал талууд болох гэрлэлт, нөхөрлөл, ажил, хобби гэх мэт зүйлсийг багтаасан байв.

Би даалгавраа шийдсэний дараа зарчим, зарлиг, нууцууд гарч ирэв. Бусдын хэрэгжүүлсэн аз жаргалын төслүүд урам зоригтой байсан ч Гретчен Рубиний аз жаргалын төсөл өөр байсан: тэр гэр бүлтэй байсан тул амьдралаа орхихыг хүсээгүй. Найзууд нь энэ ажлын үр дүнд эргэлзэж байсан ч асуудалд бэлтгэх нь төслийн нэг зорилго болсон тул тэр үүнийг тайван хүлээж авч, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхээр болжээ.

Аз жаргалын төсөл

Гретчэн ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүссэн газруудынхаа нэг дээр нэг сар ажилласан. Энэ хугацаанд муу зуршлууд мартагдаж, зөв дадал хэвшсэн. Дараа нь Гретчен дараагийн алхамаа хийлээ. Юуны өмнө, 1-р сард тэрээр эрч хүчээ нэмэгдүүлж эхэлсэн, учир нь эрч хүч нэмэгдэж байгаа нь үүргээ биелүүлэхэд тусалдаг.

Хоёрдугаар сард тэр өөртөө даалгавар өгсөн- Хайрыг санаарай. Гэр бүлийн харилцаа нь нэн тэргүүний асуудал болсон: гонгинох, гонгинохоо больж, магтаалыг хүлээх хэрэггүй, хайраа баталгаажуул. Гуравдугаар сард Гретчен өндөр зорилго тавьж сурсан - ажил нь урам зориг өгөхөд тусалдаг, гүйцэтгэсэн ажил нь урам зориг өгдөг. Тэрээр "Аз жаргал" төсөлд зориулсан блог нээсэн боловч түүний төлөвлөгөөнд үзэгчидтэй харилцах харилцаа ороогүй тул хэсэг хугацааны дараа блог маш их алдартай болсонд маш их гайхсан. Гуравдугаар сарыг дүгнэж Гретчен Рубин аз жаргал ба хүсэл тэмүүллийн хоорондын уялдаа холбоог олж мэдэв.

Хайргүйгээр аз жаргал гэж үгүй

Эцэг эхийн үүрэг хариуцлага 4-р сард нэн тэргүүнд тавигдаж, 5-р сард зохиолч зугаа цэнгэлд анхаарлаа хандуулж, хэд хэдэн хэлбэрээр ирж, зохион байгуулалтад сургаж, сайхан амарч, илүү үр бүтээлтэй ажиллахад тусалдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. 6-р сард Гретчен найзуудынхаа төрсөн өдрийг санаж, харилцах цаг гаргаж, тэдэнтэй уулзаж, шинэ найзуудтай болж сурсан.

7-р сар аз жаргалын нэг хэсэг болсон - тэр өөртөө бэлэг бэлдэж, хэрэгтэй зүйлээ худалдаж авч, хэрэггүй зүйлээс татгалзаж сурсан. 8-р сард Гретчен Рубин мөнхийн үнэт зүйлсийн талаар бодож, талархлын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, сүнслэг багштай болсон. Есдүгээр сар бол зохиолч дуртай зүйлээ хийж, ном унших цаг гаргаж сурч, зохиол бичиж, шинэ технологи эзэмших зорилго тавьсан үе юм.

Аз жаргалын гуру

Аравдугаар сар бол "Аз жаргал" төслийнхөө хүрээнд Гретчен Рубин зуршлаа эргэн харж, аз жаргалтай болоход нь саад болж буй зуршлаасаа ангижрахаар шийдсэн мөч байлаа. Амьдралд баяр баясгалан, эерэг байдал, мэдээжийн хэрэг ашиг тусыг авчирдаг шинэ зүйлийг олж авах: бясалгаж сурах, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, зураг зурах, хөгжим хийж сурах - нэг үгээр сэтгэлийн амар амгаланг авчирдаг. Арваннэгдүгээр сард тэрээр амар хялбар амьдрахаар шийдсэн бөгөөд 12-р сард тэрээр төслийн дүгнэлтийг хийсэн.

Зохиолч бүхэл бүтэн хугацаанд блог хөтөлж, өөрийн санаа, намтраас нь баримтуудыг уншигчидтай хуваалцдаг байв. Гретчен Рубин алдартай болж, хэдэн сая хүн ахиц дэвшлийг дагаж, олон хүн зохиолчийн арга барил, амлалтуудыг туршиж, амьдралдаа хэрэгжүүлэв. Ийнхүү Гретчен Рубины аз жаргалын тухай ном 2009 онд хэвлэгдэн гарахаас нэлээд өмнө алдартай болсон. Хэдийгээр зохиолч өөрийн дансанд хэд хэдэн бүтээлтэй байсан ч энэ төслийн дараа түүний нэрийг сая сая уншигчид мэддэг болсон.

Аз жаргалын араас

2012 онд "Гэртээ жаргалтай" ном хэвлэгдсэн. Зохиолч түүнд анхны "Аз жаргал" төсөл хэрэгжүүлснээс хойш түүний амьдралд ямар өөрчлөлт гарсан талаар уншигчдад ярьжээ. Тэр аз жаргалтай байхаар шийдсэн тэр мөчөөс хойш таван жил өнгөрч, түүний амьдралд олон зүйл хэвээр үлджээ - орон сууц, ажил, үр хүүхэд, нөхөр. Гэхдээ энэ төсөл түүнийг илүү аз жаргалтай болгож, "жинхэнэ Гретчен" болохын тулд өөрчлөлт хийсэн. Амьдралаа өөрчлөхгүйгээр өөрчилсөн үү? Тийм бололтой.

Зохиогч шинэ бүтээлээ "Аз жаргал" төсөл No2" гэж нэрлэжээ. Энэ нь хамаагүй гүн юм. Эхний төслөөс харахад аз жаргалд таны гэр хамгийн их нөлөөлдөг нь тодорхой болсон. "Гэртээ аз жаргалтай" кинонд Рубин гэртээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусалсан арга техникээ хуваалцжээ.гэртээ. Энэ бол хувийн төсөл бөгөөд түүний үнэт зүйл, сонирхлыг тусгасан боловч энэ төслөөс ашиг хүртэхгүй хүн гэж дэлхий дээр ганц ч байхгүй.

Өөрийгөө өөрчил

"Аз жаргал" төслийн араас "Сайн зуршил, муу зуршил" ном гарч ирэв. Өөрчлөлт хийхийг хүсч буй хүмүүст үүнийг аюулгүйгээр зөвлөж болно. Алдарт хүмүүсийн намтар түүхийг судалсан зохиолч агуу хүмүүсийн амьдралаас үлгэр жишээ авч, үеийн хүмүүсийн туршлагад тулгуурлан, зөв дадал зуршил нь хүний амьдралыг үндсээр нь өөрчилж чадна гэдгийг тайлбарлажээ. Үүний тулд муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?

Шинэ зуршил бий болгох үйл явц яагаад ийм хэцүү байдгийг номын зохиогч танд хэлэх болно. Гретчен нь амьдралд хамгийн сайн, шинийг авчрахад туслах үр дүнтэй стратегийг заах болно. Номын гайхалтай зүйл юу вэ? Зохиогч энэ үйл явцад нэлээд өвөрмөц байдлаар хандаж, хүний гарал үүсэл, дадал зуршил, зан чанарыг эдгээр гарын авлагаас өөрөөр тайлбарласан болно.

Зохиогч эрдэмтдийн судалгаанаас иш татсан бөгөөд энгийн хэлээр толилуулж, уншигчдад зан чанарын төрлийг тодорхойлох, хувь хүний онцлогийг харгалзан зөв дадал зуршлыг бий болгоход туслах тестүүдийг санал болгож байна. Олон хүмүүсийн мэддэг тодорхой зүйлсийг энэ номонд шинэ аргаар илчилсэн. Эндхийн уншигчид "Ямар зуршил нь таргалалтад хүргэсэн бэ?", "Шинэ жилийн шийдвэрээ биелүүлэхэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?" гэсэн хөгшин асуултуудын хариултыг хүлээж байна. гэх мэт

Амьдралаас бүхнийг ав

Зохиогчийн өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр хийсэн өөр нэг бүтээл бол “Хүч чадал,мөнгө, алдар нэр, секс. Үйлдлийн гарын авлага” 2003 онд хэвлэгдсэн. Эндээс уншигчид алдартай бизнесменүүд, улс төрчид, жүжигчид - нэг үгээр хэлбэл "Америкийн мөрөөдөл"-ийн үзэл баримтлалд багтсан бүх зүйлд хүрсэн хүмүүсийн түүхийг олох болно.

Зохиолч АНУ-ын орчин үеийн эдийн засаг, улс төр, нийгмийн амьдралын баримт, үйл явдалд тулгуурлан материал цуглуулсан. Зохиогчийн номонд өгсөн тод жишээ, зөвлөмж, аргууд нь ажил мэргэжлийн ахиц дэвшилд урам зориг өгч, өдөр тутмын амьдралдаа илүү амжилтанд хүрэхэд тусалдаг.

Дөрвөн ангилал

Дөрвөн чиг хандлага 2017 онд хэвлэгдсэн. Энэхүү жижиг номонд зохиолч дөрвөн төрлийн хүмүүсийн тухай ярьж, тус бүрийг нь нарийвчлан тодорхойлсон байдаг. Зохиогчийн энэхүү хэв шинжийг Фрейд санаачилсан бөгөөд түүний бүтээлийг мэддэг хүмүүс үүнийг амархан тодорхойлж чадна. Жишээ нь, Гретчен хүн төрөлхөөсөө тодорхой чиг хандлагатай байдаг бөгөөд түүнийг өөрчлөхгүй гэж мэдэгджээ.

Гретчений номон дахь мэдэгдэж буй үнэнийг тэрээр энгийн үгээр илчилж, тод жишээнүүдээр бататгаснаар шинэ хэлбэрээр илчлэв. Зохиолч дөрвөн төрлийн хүмүүст анхаарлаа хандуулдаг:

• Өмнө нь "А" зэрэглэлийн оюутнууд бөгөөд дүрэмд дуртай хүмүүс. Тэдний хувьд сахилга бат бол тайтгарал, эрх чөлөө юм. Мөн тэд ямар нэг шалтгаанаар дүрэм зөрчихөд эвгүй санагддаг.
• Асуулт нь судлаачид, шинийг санаачлагчид юм. Ямар нэг зүйлийг хэрхэн зөв хийх, яаж хийхийг шийдэхийн тулд тэд олон тооны эх сурвалжийг ухаж авдаг. Тэд маш олон асуулт асуудаг тул юу ч биш гэсэн хардлага төрдөгхийхийг хүсэхгүй байна. Гретчен тэдний асуултууд "шалтгаан биш" гэж бичжээ, зүгээр л асуугчид маш их зохион байгуулалттай байдаг: тэд ажилдаа орж чадахгүй байгаа тул тэдний учрыг олж харахгүй байна.
• Үүрэг хүлээгчид бол үүрэг хариуцлага хүлээдэг, гадны үүрэг хариуцлагад дуртай хүмүүс юм. Тэд хүссэн зүйлээсээ илүү амласан зүйлээ биелүүлэх нь тэдэнд илүү хялбар байдаг. Тэд бусдын хэрэгцээг өөрсдийнхөө хэрэгцээнээс дээгүүр тавьж, ажлаа дуусгахын тулд бусдаас өөрт нь нөхцөл тавьж өгөхийг байнга хүсдэг. Хүн бүр үүнтэй санал нийлэхгүй, учир нь гаднаас нь харахад хачирхалтай санагддаг: ямар асуудал байна вэ? Хүсвэл хий, хүсэхгүй бол бүү хий. Гэхдээ үүрэг хүлээгчид ингэж ажилладаг - "Үүнийг хий, би шалгана" гэсэн нөхцөл нь тэднийг урам зоригжуулахад зайлшгүй шаардлагатай.
• Эцэст нь босогчид. Эдгээр нь босогчид бөгөөд энэ нь бүгдийг хэлж байна - тэдний эрх чөлөө, хүсэл эрмэлзэл нь маш их хүчин чармайлт шаардсан ч халдашгүй юм. Тэдний хүсэл тэмүүлэлгүйгээр дагаж мөрддөг нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрэм журам нь зарчмын хувьд тохирохгүй.

Зохиогчийн арга барил маш сонирхолтой, үүнээс гадна түүний блог дээр номноос гадна энэ сэдвээр олон нийтлэл, подкаст байдаг.

Бусад ном

Дээрх номнуудаас гадна Гретчен Рубины үзэг нь:

• Уинстон Черчиллийг харах дөчин арга зам (2003).
• JFK-г харах дөчин арга. Нью Йорк (2005).
• Бусдын хог хаягдал (2006).
• Өмнөхөөсөө дээр (2015).

Уншигчдын шүүмж

Г. Рубины номон дээр уншигчдын үзэж байгаагаар зөв дадал зуршил төлөвшүүлэх, илүү хөнгөн, эелдэг, илүү сайн байх сэдэл өгөх талаар олон зөвлөгөө байдаг. Тэдгээрийг уншсаны дараа аз жаргал гэж юу вэ, яагаад болохгүй гэж зохиолчийн тавьсан асуултыг өөрийн эрхгүй асуудагилүүдэл жингээсээ салж чаддаг. Уншсан зүйлдээ дүн шинжилгээ хийсний дараа та зохиолчийн арга, зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлдэг.

Олон хүмүүс номнууд нь амархан, хүртээмжтэй бичигдсэн гэж хэлдэг, та сэтгэлийн ханьтай ярилцаж байх шиг байна. Зохиогчийн өгсөн жишээнүүд урам зориг, сэдэл төрүүлдэг. Хүртээмжтэй байдал, инээдэмтэй, гүн гүнзгий илтгэл, зохиолчийн чин сэтгэл нь олон зүйлд нүдийг тань нээж, "ихэнх шийдвэр нь энгийн" гэдгийг та ойлгож, зөвхөн зорилго тавьж, шинэ амьдралын эхний алхмыг хийх хэрэгтэй. Зорилго нь аз жаргалд маш чухал юм."