Бүжиг дэмжих дүрэм
Бүжиг дэмжих дүрэм

Видео: Бүжиг дэмжих дүрэм

Видео: Бүжиг дэмжих дүрэм
Видео: ХАМТДАА ХИЙЕ 😅 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Бүжиг бол хүний гайхалтай урлаг юм. Өдөр бүр олон хүмүүс бие махбодоо сайжруулж, чадварыг нь хөгжүүлэхийг хичээдэг. Маш сайн уян хатан байдал, хөдөлгөөний хялбар байдал нь бүжгийн эв найрамдал, уялдаа холбоог өгдөг. Үзэсгэлэнт бүжгийн тулгуурууд нь үзэгчдийг хөөрч буй хосуудад анхаарлаа хандуулж, нислэгийн болон өндөрлөг байдалд дүрэлзэхэд хүргэдэг. Бүжигчний үндсэн шинж чанар нь хөдөлгөөнийг дарааллаар нь үнэн зөв гүйцэтгэх чадвар төдийгүй өөрийн гүйцэтгэл, ур чадварын дагуу хослолыг тус тусад нь сонгох явдал юм.

Түншүүд дэмжлэг үзүүлэх үндсэн элементүүдийг эзэмшсэний дараа хосууд тэмцээнд оролцож, олон нийтэд ур чадвараа харуулахыг зөвшөөрнө.

бүжгийн дэмжлэг
бүжгийн дэмжлэг

Lady support болон түүний элементүүд

Бүжгийн ихэнх дэмжлэг нь хамтрагчдаа байдаг. Хосууд гэрэл гэгээтэй, агаартай харагдахын тулд хатагтай хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай:

  • Булчингийн ачаар биеийн байдал нь төгс жигд байх ёстойбэлхүүс.
  • Энгийн бөгөөд нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн хийхэд мөрний байрлал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөр эргэлдэж эсвэл хэт тайван байх ёсгүй.
  • Түншүүд бие биенийхээ эсрэг байрлалд дэмжлэг үзүүлж эхлэх шаардлагатай тул түнш нь баруун тал руу бага зэрэг шилжих нь дээр.
  • Мэргэжлийн хүмүүс бүжгийн урлагийг аажмаар эзэмшиж, хөдөлгөөн бүрийг хүндэтгэлтэйгээр сайжруулдаг.
  • Бүсгүйчүүд аль болох хамтрагчийнхаа хүсэлд захирагдаж, элементүүдийг хялбархан гүйцэтгэхэд нь саад болохгүй байх нь зүйтэй.
  • Хэрэв хэд хэдэн дасгал хийхэд дэмжлэг ажиллахгүй бол бүү уурлаарай, энэ нь зөвхөн элементийг гүйцэтгэх явцад алдаа гарсан гэсэн үг бөгөөд ингэснээр хосууд шаардлагатай бүх зүйлийг хялбархан хийж чадна.
бүжгийн зураг дээр дэмжлэг үзүүлээрэй
бүжгийн зураг дээр дэмжлэг үзүүлээрэй

Түншүүдэд зориулсан аюулгүй байдлын үндсэн дүрэм

Аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх нь хоёр түншийн хувьд маш чухал юм. Эрэгтэй хүн хамтрагчтайгаа маш болгоомжтой байж, түүний хөл, мөрний үеийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөнгөн бүжгийн лифтийг эзэмшихээр шийдсэн хосуудын хувьд бие биенийхээ байнгын даатгал нь хамгийн сайн шийдэл юм. Сойзонд онцгой ач холбогдол өгөх шаардлагагүй бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та бүх биеийн массыг барьж чадна гэж таамаглаж байна. Түншүүд биеийнхээ бүх булчинг хэвийн байдалд байлгаж, өөрийн гэсэн элементүүдийг хийлгүйгээр, батлагдсан үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй.

Тусламж үзүүлэхдээ бие биенийхээ ерөнхий байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд хамтрагч нь толгой эргэх, нүд нь харанхуйлж магадгүй юм.олон эргэлт.

энгийн бүжгийн дэмжлэг
энгийн бүжгийн дэмжлэг

Дэмжлэгийн үеийн айдас

Дэмжих бүжгийн урлагт дөнгөж суралцаж буй хосуудыг ихэвчлэн сэтгэл догдлон дагалддаг. Зөвхөн урт хугацааны сургалт нь хүссэн үр дүнд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Эхний үе шатанд дасгалжуулагчийн зөвлөгөө шаардлагатай болно. Бүжиглэх урлагийг бие даан эзэмших боломжгүй, ялангуяа ийм хэцүү пируэт.

Түнш болон хамтрагчид айдастай байдаг. Хамтрагч нь хамтрагчаа хэрхэн унагахгүй байх талаар боддог, тэр яаж унахгүй байх талаар боддог. Айдсыг зөвхөн байнгын бэлтгэлийн тусламжтайгаар даван туулж, бүх хослолыг элемент бүрээр нь удаан хугацаанд боловсруулдаг.

хөнгөн бүжгийн өргөлт
хөнгөн бүжгийн өргөлт

Хосуудын харилцааг хэрхэн эв найртай, агаарын дэмжлэгтэй болгох вэ?

Мэргэжлийн хүмүүсийн бүжиг үргэлж өөр бөгөөд ер бусын ур чадвартай харагддаг. Хосуудын эв найртай харилцаа, хөдөлгөөний уялдаа холбоо, бие биенээ ойлгох нь дараагийн секундэд хамтрагчаас юу хүлээж байгааг ойлгоход ихээхэн итгэл, ойлголт өгдөг. Хосууд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг нэмж, гайхалтай зан авираар гүйцэтгэдэг бол бүжгийн энгийн өргөлт нь ер бусын харагддаг. Хамгийн хэцүү мөчүүдэд хамтрагч нь хамтрагчдаа дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд бүжигт өөрөө түүнийг дагаж, хөдөлгөөнийг дагаж мөрддөг. Ийнхүү боловсронгуй байдалд хүрч, жижиг мэдрэгч нь ихэнх үзэгчдэд үл үзэгдэх болно. Бүжгийн дэмжлэг нь хосуудын хамтарсан ажлын үр дүн юм. Заримдаа хамтрагчаа солихдоо туршлагатай хамтрагч алдаа гаргадаг юм шиг санагддаг тул та бараг анхнаасаа бэлтгэл хийх хэрэгтэй болдог. Өндөрт хүрэхийн тулдҮр дүн нь нэг хүсэлд хангалтгүй, манлайллын шинж чанартай байж, ялалтын төлөө хичээх хэрэгтэй. Тэвчээр, шаргуу хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээр нь бүжигчдийг жинхэнэ тамирчин болгодог. Жинхэнэ харилцаа холбоо, нийтлэг үр дүнд хүрэх нийтлэг хүсэл нь зөвхөн удаан хугацааны туршид бүх бэрхшээлийг даван туулж, бэрхшээл, бага зэргийн бэрхшээлийг үл харгалзан хөгжил нь сайжирсан хосуудад л ирдэг.

сайхан бүжиглэх дэмжлэг
сайхан бүжиглэх дэмжлэг

Лифт дээр бүжигчдэд өгөх зөвлөгөө

Багш бүр өөрийн гэсэн хэв маягийг дагаж хосуудыг бэлтгэдэг. Гэсэн хэдий ч эхний үр дүнд хүрэхийн тулд та анхаарах ёстой чухал зөвлөмжүүд байдаг:

  1. Хөлийн хөдөлгөөнийг яг нарийн бөгөөд гоёмсог давталт. Энэ үзүүлэлт нь бүжгийн зохицлыг төдийгүй түүний хэв маягийг тодорхой дагаж мөрдөж байгааг харуулдаг.
  2. Бүжгийн үндсэн дүрүүдийг үзүүлж, алхамын шугамыг дагаарай.
  3. Зөв байрлал.
  4. Хөдөлгөөн дээр бие биенээ ойлгох түншүүдийн бие махбодийн болон оюун санааны холбоо.

Хамгийн гол нь…

Бүжгийн зураг дээрх үзэсгэлэнтэй элементүүд болон гоёмсог тулгуурууд нь ямар ч үгнээс илүү сайн илэрхийлдэг! Танхимд эсвэл тайзан дээр бүжигчдийг харах нь бүр ч гайхалтай! Төгс зохицол нь үзэгчдийг гайхшруулж, үзэгчдийг ийм нарийн төвөгтэй элементүүдийг давтах эсвэл бие даан бүжиглэх урам зоригийг өгдөг. Эцсийн эцэст тэд эрч хүчээр цэнэглэгддэг бөгөөд мастераас эхлэн суралцагч хүртэл олон үе дамжсан. Бүжгийн урлагийн өнөөгийн хөгжил нь олон жинхэнэ сонирхогчдыг баярлуулж байна.

Зөвлөмж болгож буй: