"Сэтгэл хөдлөлийн шантааж": агуулга, ажлын гол санаа, сэтгэл зүй, харилцааны хэрэгтэй гарын авлага

2024 Зохиолч: Leah Sherlock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:44

Хүн бидний амьдралд бага наснаасаа л мэдэх шаардлагатай зарим зүйл байдаг. Гэсэн хэдий ч тэднийг хэн ч бидэнд заадаггүй. Сургуульд байхдаа бид ертөнцийн хууль тогтоомж, түүх болон бусад зугаа цэнгэлтэй танилцдаг. Гэсэн хэдий ч хэн ч бидэнд шударга зан чанар, зан чанарыг хадгалахын зэрэгцээ нийгэмд хэрхэн оршин тогтнохыг зааж өгөхийг боддоггүй. Ийм сургамжийг эцэг эх нь хүнд зааж өгөх ёстой гэж үздэг байх. Гэсэн хэдий ч заримдаа тэд өөрсдөө яаж гэдгийг мэддэггүй. Ийм бичиг үсэг тайлагдаагүйн үр дүн бол биднийг өөрсдийнхөө зорилгоор ашигладаг хүмүүстэй байнга тааралдсаар шууд утгаараа хүрэлцэх замаар туулдаг амьдрал юм.

Сюзан Форвардын бичсэн "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" ном нь нөхцөл байдлыг тодорхой хэмжээгээр шийдвэрлэх боломжийг бидэнд олгоно. Зохиогч нь дэлхийн олон бестселлерийг бүтээсэн Америкийн нэрт сэтгэл судлаач юм. Түүний бүтээлүүд хүмүүсийн дунд эрүүл харилцааг сэргээх нэгэн төрлийн гарын авлага болсонтой холбон тайлбарлаж болно.

"Сэтгэл хөдлөлийн шантааж"-ын зохиолч Сюзан Форвард сэтгэлзүйн эмчилгээний дасгал хийж байхдаа радиогоор өөрийн ток шоугаа хөтөлдөг. Тэр маш олон талархалтай үйлчлүүлэгч, уншигчидтай. Эдгээр хүмүүсийн мэргэжлийн вэб сайт болон нийгмийн сүлжээн дэх Сюзан Форвардын хуудсууд дээр үлдээсэн халуун дулаан үгс үүнийг баталж байна.

Номын тухай

Сюзан Форвардын сэтгэл хөдлөлийн шантааж бидэнд юу гэж хэлдэг вэ? Номын зохиогч нь бидний хайртай хүмүүсээс зэмлэл сонсоход тохиолддог амьдралын ердийн нөхцөл байдлыг дүрсэлсэн бөгөөд ихэнхдээ зохисгүй хүмүүс байдаг. Эцсийн эцэст, хүн гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө бүх зүйлийг хийдэг бөгөөд гэр бүлийн гишүүд үүнийг далимдуулан түүнийг хүсэл эрмэлзэлээ биелүүлэхийг албаддаг.

Сьюзан Форвард "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" номондоо найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ үг танихгүй хүмүүсийн хэлсэн үгнээс ч илүү хор хөнөөл учруулдаг гэж тэмдэглэжээ. Хайртай хүмүүсийн хэлсэн зүйл нь үүрэг хариуцлагын мэдрэмжинд дарамт учруулж, айдсыг нэмэгдүүлж, гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь хүнийг аажмаар хувиргах уян хатан шавар болгон хувиргадаг.

Одоо байгаа харилцаагаа хэрхэн өөрчлөх вэ? Энэ асуултын хариултыг Сюзан Форвардын "Эмоциональ шантааж" номноос бас олж болно. Шантагчдын гол хөдөлгөгч хүч нь юу болохыг ойлгох нь нөхцөл байдлыг засах чадвартай. Та бас зан төлөвт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ хохирогч шантааж хийсэн хүнтэй адилхан буруутай байдаг, учир нь тэр түүнтэй хамт тоглодог.

Сюзан Форвардын "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" номыг уншихад хүн бүр ийм мэдрэмж төрдөг.сэтгэл засалчтай уулзах. Үүний зэрэгцээ тэрээр ойр дотны хүмүүсээ залилан мэхлэхтэй холбоотой асуултууддаа хариулт авахаас гадна ийм нөхцөл байдалд зөв хариулж, нөхөрсөг, гэр бүлийн харилцаанд хохирол учруулахгүйн тулд бүх зүйлийг хийж сурдаг.

Сюзан Форвард сэтгэл судлалын энэхүү гарын авлагыг бүтээсэн бөгөөд үүнд тэрээр ердийн ойлголтоороо энэ үзэгдлийн мөн чанарыг задлан шинжилжээ. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Тэрээр уншигчдадаа чөтгөрийн тойргоос гарч, харилцааг эрүүл чиглэлд чиглүүлэх боломжийг олгох алхам алхмаар аргачлалыг санал болгов.

Сэтгэл хөдлөлийн шантааж уншихад хялбар бөгөөд хэний ч сэтгэлийг татаж чадна. Үүнд зохиогч тайлбарлав:

• дөрвөн төрлийн шантаажчин;
• шантаажны хохирогчдод нөлөөлөх шахалтын арван долоон хөшүүрэг;
• амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлын нэг зуун арван хоёр жишээ;
• хэвийн харилцааг сэргээх нэг батлагдсан арга.

Сэтгэлийн шантааж гэж юу вэ?

"Чи юмаа хураагаад явчихвал би үхнэ!", "Чи ямар хувиа хичээсэн хүн бэ!". Эдгээр болон үүнтэй төстэй хэллэгүүд ихэнх хүмүүст танил байдаг. Ийм хэллэг нь сэтгэл хөдлөлийн шантааж гэж нэрлэгддэг манипуляцийн хүчирхэг хэлбэр юм.

Энэ ойлголтыг сонсоод гудамжинд байгаа ямар ч эр хүн болгоомжлох байх. Тэгээд ч “шантааж” гэдэг үгийг хэлэхээр аймшигт гэмт хэрэг, дээрэмдэх дүр зураг санаанд шууд л төрдөг. Мэдээжийн хэрэг, нөхөр, эцэг эх, хамаатан садан, хүүхдүүдийн үйлдэлд ийм нэр томъёо хэрэглэх нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч Сюзан Форвард энэ үгийг хамгийн зөв дүрсэлсэн гэдэгт итгэлтэй байнаболж байна.

Заримдаа заль мэх хийх аргыг үл ойлголцол гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч Америкийн сэтгэл судлаачийн үзэж байгаагаар санал зөрөлдөөний эх үүсвэр нь өөрийн гэсэн зорилгод хүрэхийг эрмэлзэж, хэн нэгний зардлаар үүнийг хийхийг эрмэлздэг хүний үйлдэл юм. Ийм үл ойлголцол гэж хэлэхэд хэцүү. Эцсийн эцэст энэ бол жинхэнэ тэмцэл юм.

Сэтгэл санааны шантаажаар хамгийн их борлуулалттай зохиолч ойр дотны хүмүүс нь хайртдаа хэрэгтэй зүйлээ хийхгүй бол шууд бусаар эсвэл шууд асуудалд оруулна гэж заналхийлдэг хүчирхэг арга хэлбэрийг хэлдэг.

Манипуляторын үйлдэл

Ойр дотны хүмүүс янз бүрийн буулт хийхийг байнга эрэлхийлж, өөрийнх нь хүслийн эсрэг тэдний удирдлагыг дагадаг нөхцөл байдалтай байнга тулгардаг хүн сэтгэлийн шантаажны золиос болж магадгүй юм. Үүнийг хэлэхэд сэтгэл судлаач Сюзан Форвард шаардлагууд эцэс төгсгөлгүй байж болохыг анхааруулж байна. Сэтгэлийн шантаажчид удаан хугацаанд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Тэр хүн түүнд бууж өгдөг. Тэрээр шантаажлагчийн хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө мартдаг. Ийм үйлдэл нь аюулгүй байдлын тодорхой хуурмаг байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хэсэг хугацаанд явагддаг. Үүний зэрэгцээ хохирогч тал мөргөлдөөн гарахаас зайлсхийж амар амгаланг хадгалсан гэж үзэж байна. Гэвч бодит байдал дээр хүний түр зуурын санал зөрөлдөөн, үл ойлголцол гэж үзсэн зүйл нь шантаажлагчийн хувьд түүнд өөрийн арга замыг олох боломжийг олгодог.

Susan Forward эдгээр манипуляторуудыг дөрвөн төрөлд ангилдаг. Тэд тус бүрд тэрээр зан үйлийн зохих загвартай хүмүүсийг холбосон. Тэдний тайлбарыг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

The Punishers

Энэ төрлийн сэтгэл хөдлөлийн шантаажчид шаардлагаа илэн далангүй тавьж, биелүүлэхгүй бол хүнд ямар шийтгэл хүлээж байгааг тайлбарладаг. "Шийтгэгчдийн" зан авирын хувьд нээлттэй түрэмгийлэл ихэвчлэн илэрдэг. Гэхдээ заримдаа ийм хүмүүс чимээгүй байж зорилгодоо хүрдэг. Энэ зан үйл нь идэвхгүй түрэмгий юм. Манипуляторуудын гол онцлог нь тэдний заналхийлэл, уур хилэн нь ойр дотны хүн рүүгээ шууд чиглэгддэг явдал юм. Тиймээс эхнэр нь нөхрөө нөхрөөсөө салвал хүүхэдтэйгээ уулзах боломжгүй болно гэж хэлж болно.

Түүгээр ч зогсохгүй, яллагчид өөрсдийн зохион бүтээсэн ялыг хэрэгжүүлэхэд бүрэн бэлэн байгаа тул хохирогчийн амь насыг тэвчихийн аргагүй болгож заналхийлдэг. Форвард "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" номондоо эцэг эхчүүд ихэвчлэн ийм төрлийн манипулятор байдаг гэж тэмдэглэжээ. Эцсийн эцэст тэд аль эрт боловсорч гүйцсэн ч гэсэн хүүхдүүддээ агуу эрх мэдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ ийм "шийтгэгч" эцэг эхчүүд хяналтаа үр дүнтэй батлахыг эрэлхийлдэг. Тэд насанд хүрсэн хүүхдүүдээ сонгосон хүүхдүүдээ сонгохыг албаддаг.

Заримдаа хохирогч ийм дарамтанд автаж, эцэг эхдээ тохирох шинэ хамтрагч хайж эхэлдэг. Гэхдээ бүх зүйл дэмий хоосон болж хувирдаг, учир нь ямар ч хүнээс "шийтгэгч" алдаа дутагдлыг олох нь гарцаагүй. Хүн яагаад хохирогч болдог вэ? Сюзан Форвард энэ үзэгдлийг ойр дотно харилцаанаас болж үүсдэг гэж тайлбарлав.шантаажлагчдад хязгааргүй итгэдэг, оюун санааны маргаан, эргэлзээг үл харгалзан.

Өөрийгөө золиослох

Иймэрхүү хүмүүс хүссэн зүйлээ авахгүй бол өөрийгөө хохирооно гэж сүрдүүлэн харлуулдаг. "Өөрийгөө золиослох" жүжиг нь драмын уур амьсгал, хямралын босго, гистеригээр хүрээлэгдсэн байдаг. Тэд бусдын амьдралд оролцохын тулд чадах бүхнээ хийдэг ч хувь заяаныхаа төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй байдаг. Ийм хүмүүсийн шантаажинд уриалах нь тэдний үзэл бодлоос үргэлж зөвтгөгддөг. Үүний зэрэгцээ тэд аливаа бэрхшээлийн бурууг хохирогчдоо шилжүүлдэг. Сюзан Форвардын хэлснээр, энэ төрлийн манипулятор нь өөрт тохиолдсон бүх зүйлд хэн нэгэнд бүрэн хариуцлага хүлээлгэх жинхэнэ авьяастай юм.

Шахидагчид

Эдгээр манипуляторууд зөвхөн энэ хүн л өгч чадна гэж хохирогчдоо юу хүсч байгаагаа таах болно. Алагдсан хүний хэлснээр хамаатан садан эсвэл найз нь түүний бодлыг уншиж чаддаг байх ёстой. Хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бол энэ нь түүний зан чанарт хайхрамжгүй хандсаны нотолгоо гэж тэр мэдэгджээ.

"Шахидууд" бол чимээгүй дарангуйлагчид. Тэд хашгирах эсвэл дүр зураг гаргахгүй, харин гомдоож, төөрөгдүүлж, дайсагнал өдөөх болно.

Ургигчид

Энэ төрлийн хүмүүсийг Сюзан Форвард "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" номондоо хамгийн зальтай заль мэхлэгч гэж тодорхойлсон байдаг. Тэд олздоо бууж өгвөл гайхамшигт зүйлийг амладаг. Энэ нь хайр эсвэл мөнгө, албан тушаал ахих гэх мэт байж болно. Шагнал нь тэр хүнд хөөрхөн санагддагсэтгэл татам, гэхдээ тэр түүнтэй хэзээ ч ойртдоггүй.

Нэрт сэтгэл судлаач ийм төрлийн төрлөөр хуваахыг болзолтойгоор хийсэн. Үнэн хэрэгтээ бодит амьдрал дээр манипуляторуудын зан үйлийн хувьд тодорхой ялгаа байдаггүй. Тэд бүгд зорилгоосоо хамааран шантаажны янз бүрийн арга, хослолыг ашигладаг.

Захиргааны зан үйлийн талаар хатуу тайлбар хийсэн ч эдгээр хүмүүс ихэнхдээ мангас биш гэдгийг Сюзан Форвард онцолжээ. Эцсийн эцэст, тэдний хийж буй заль мэх нь тэдний амьдралын дотоод үзэлтэй холбоотой байдаг.

Шантаажлагчийн сэтгэл зүй

С. Форвард номынхоо эхний хагаст сэтгэл хөдлөлийн арга хэрхэн явагддаг, яагаад зарим хүмүүс үүнд өртөмтгий байдгийг тодорхой жишээгээр уншигчдад харуулжээ. Нэмж дурдахад зохиогч ийм шантаажны зарчмыг нарийвчлан тайлбарлаж, талууд тус бүр юу хүсч байгааг, үр дүнд нь юу олж авахыг хэлж өгдөг.

С. Форвард манипуляторын сэтгэл зүйг судалж, төрөл болгон хуваасан хэдий ч бүх шантаажчид тэдний зан авирыг өдөөж болох нийтлэг зан чанартай байдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Алдарт сэтгэл судлаач эдгээр хүмүүс хохирогчийн айдас, түүний гэм буруугийн мэдрэмж, үүрэг хариуцлага, түүнчлэн бусад хэрэгслийг ашигладаг гэж тайлбарлав. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн шантаажлагчдыг юу өдөөж байгааг ойлгох боломжийг бидэнд олгодог.

Сюзан Форвард ийм хүмүүсийн нийтлэг шинж чанар нь гологдоох, эрх мэдлээ алдах, ямар нэг зүйлээ алдахаас айх айдас гэдгийг уншигчдадаа тайлбарлав. Үүний шалтгаанудаан хугацааны түгшүүр, өөрийн чадваргүй байдал байж болно. Тэтгэвэрт гарах, ажлаасаа халагдах, гэр бүл салалт, хайртай хүнтэйгээ (хайртай) салах гэх мэт түүний амьдралд тохиолдсон аливаа сөрөг үйл явдлууд нь хүнийг шантаажчин болгон хувиргадаг. Ийм хүмүүсийн хувьд ойр дотны хүмүүсээ хууран мэхлэх нь нөхцөл байдлыг хянах хэрэгсэл болж, өөртөө хангалттай итгэлтэй болж, найдваргүй байдал, айдсыг мэдрэхээ болино.

Хохирогчийн үүрэг

Сюзан Форвард "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" номондоо шантаажчин өөрийн удирдаж буй хүнийхээ тусламжгүйгээр ийм байдалд орохгүй байсан гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, ийм үйлдэлд хоёр хүн оролцдог. Үүнд шантаажны объект ямар үүрэгтэй вэ?

Хүн бүр харилцаандаа өөрийнхөө хувийн нэг хэсгийг авчирдаг. Энэ нь дайсагнал, айдас, итгэлгүй байдал, харамсах, дургүйцэл байж болно. Эдгээр нь түүний эмзэг цэгүүд бөгөөд хүрэх нь мэдээжийн хэрэг өвдөлт үүсгэх болно. Тухайн хүний сул тал хаана байгааг бусад хүмүүс мэдэж байж л сэтгэл санааны шантааж үр дүнтэй байх болно. Ийм нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Үүний тулд та зоригтой болж, өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь шантааж хийж болзошгүй хүмүүстэй харилцах харилцаагаа өөрчлөх боломжийг танд олгоно.

Урагшаа Сюзанийн "Сэтгэл хөдлөлийн шантааж" номонд таныг өөрийг чинь удирдаж байгаа хүнд бууж өгч болохгүй гэж тодорхой бичсэн байдаг. Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хартуулагчийн тавьсан шаардлагыг биелүүлж байгаа нь түүнийг зоригжуулдаг. Ухамсартай ч бай, үгүй ч бай бид буулт хийснээр бүх зүйл түүнийх гэдгийг манипуляторт ойлгуулж өгдөгцаашид арга хэмжээ авах боломжтой.

Хохирогчийн төлөх үнэ

Сэтгэлийн шантааж нь түймэр шиг тархдаг. Залилангийн хатуу тэмтрүүлүүд бидний амьдралын аль ч хэсэгт хүрч болно. Түүгээр ч барахгүй ажил дээрээ буулт хийснээр хүн гэртээ ижил зүйлтэй тулгардаг. Энд шантааж хийсэн хүмүүс өөрсдийнхөө хүүхдүүд болно. Эцэг эхтэйгээ харьцах муу харилцаа нь эхнэр, нөхөртөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрээр урсдаг. Иймд С. Форвардын хэлснээр сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг “хайрцаганд хийж” болохгүй, түүнийгээ хол газар хаяж болно.

Хохирогчийн дүрд тоглодог хүмүүс заримдаа өөрсдийгөө зовж шаналах хэвшмэл зан үйлийг хуулбарладаг. Ийнхүү тэд өөрсдөө бага багаар шантаажчин болон хувирч, бухимдал, дургүйцлээ түүнээс сул дорой, илүү эмзэг нэгэн рүү цацаж эхэлдэг.

Хэвийн харилцаанд шилжих

Сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг зогсооход юу хэрэгтэй вэ? Сэтгэл судлалын олон гарын авлагыг зохиогчид энэ асуултад өөрсдийн хариултыг өгөхийг эрэлхийлсэн. Сюзан Форвард хүмүүсийн хоорондын эрүүл харилцаанд шилжих нь юуны түрүүнд өөрчлөлтөд оршдог гэж үздэг. Хохирогч бие даан ажиллаж эхлэх ёстой бөгөөд үүний тулд тэрээр шинэ чиглэлд алхам хийх хэрэгтэй болно.

"Сэтгэлийн шантааж" номын 2-р хэсэгт зохиолч өөрт нь хамгийн тохиромжтой шийдлийг сонгох олон хувилбарыг уншигчдад санал болгожээ. Энэ бүхэн нь сэтгэлд айдас байсан ч заль мэхэнд автахгүй байх боломжийг олгоно.үр дагавар. Алдарт сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь хүнийг өөрийгөө хянах чадвараа алдахгүй, гэм буруугаа мэдрэхээ болих боломжийг олгоно.

Энд, номын хоёрдугаар хэсэгт зохиогч асуулгын хуудсыг санал болгож, энгийн дасгалуудыг тайлбарлаж, тэдгээрийг практикт хэрэглэх хувилбарууд болон стратегийн хамгаалалтын тодорхой аргуудыг танилцуулсан.

Уншигчийн энэ номыг уншсаны дараа олж авах хамгийн чухал үр дүнгийн нэг бол шантаажлагчаас өдөөгдсөн гэм буруугийн мэдрэмжийг бууруулж, удирдах явдал юм.