Бүжиглэх нь Цэнгээнт бүжиг. Орчин үеийн бүжгийн төрлүүд

2024 Зохиолч: Leah Sherlock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:44

Бүжиг бол урлагийн хамгийн гайхалтай хэлбэрүүдийн нэг юм. Тэд бие махбодь, сүнстэйгээ эв нэгдэлтэй байхаас гадна шинээр олж авсан эрх чөлөөнд сэтгэл хангалуун байх боломжийг олгодог. Бүжигт хүн бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хайр, хүсэл тэмүүллийг харуулж чаддаг. Энэ төрлийн урлаг нь үзэгчдэд зураач, хөгжмийн зохиолчийн урам зориг, бүхий л үйл ажиллагаа, бүр далд гэрэл гэгээг бүрэн дүүрэн хүргэдэг.

Модерн бүжиг бол хүрээлэн буй орчин, дотоод ертөнцийн сүр жавхланг эргэцүүлэн бодох явдал юм. Бүжгийн үеийн хөдөлгөөний хүч нь үнэхээр сэтгэл татам бөгөөд зүрх сэтгэлийн гүнд нэвтэрч чаддаг, учир нь зөвхөн энд хүн төрөлхтний хамгийн агуу аз жаргал - хайрын үнэмлэхүй туршлага хадгалагддаг. Эцсийн эцэст, хайр ямар ч эргэлзээгүйгээр гайхамшгийг бүтээдэг!

Орчин үеийн бүжгийн төрлүүд

Өнөөгийн хөгжмийн хэмнэлгүйгээр өөрсдийн оршин тогтнохыг төсөөлөхийн аргагүй, янз бүрийн диско, үдэшлэгт дуртай хүмүүст зориулж ийм бүжиг төрдөг. Мөн биеийнхээ төгс төгөлдөрт хүрэхийг хүсдэг хүмүүст зориулав. Та ийм бүжгийн хэв маягаар үзэсгэлэнтэй гүйцэтгэлийн ур чадварыг эзэмшиж чадна:

• Хипе - янз бүрийн хүмүүсийн бүжгийн холбоо.
• Диско.
• Хип-хоп - жижиг үсрэлт.
• Слайд хүн - сарны алхам.
• Байшин.
• Хуванцар - хуванцар хөдөлгөөн.
• X-D бол залуучуудад зориулсан орчин үеийн клуб маягийн хөтөлбөр юм.
• Брейк - шалны бүжиг.
• Club dance нь өөр өөр хэв маягийн олон үндсэн хөдөлгөөнийг агуулсан клубын бүжиг юм.

Та хичээх хэрэгтэй, айх хэрэггүй

Бүжиг бол амьдрал. Зөвхөн энэ төрлийн урлагт л бүх боломжууд нээгддэг. Бүжиг бол зөвхөн бие махбодийн автомат хөдөлгөөний дараалал биш, энэ нь юуны түрүүнд сэтгэлийн тусгал, даруу байдлын илэрхийлэл юм. Бүжигт хүн өөрийн бяцхан ертөнцөө харуулж, далд ухамсартаа илэрхийлэх боломжийг олгодог.

Хөдөлгөөнөөсөө ичдэг хүмүүс байдаг. Энэ нь ялангуяа ахмад настнуудад хамаатай. Гэхдээ бүжигт байгаа хүүхдүүд өөртөө итгэлтэй байдаг бөгөөд тэд анх удаа бүх зүйлийг хийж чадна. Тэд инээдтэй, инээдтэй харагдах зүйлээс айдаггүй. Эцсийн эцэст бүжиглэх нь бас байгалийн юм.

Эрүүл мэндийн ашиг тус

Бүжгийн ямар ч төрлийн хичээл нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд уян хатан чанарыг хөгжүүлж, бүх төрлийн булчингийн массыг бэхжүүлж, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлж, сайн байрлалыг бий болгодог. Нэмж дурдахад бүжгийн хичээл нь шийдэмгий байдлыг өгч, хүслийг дарах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь өнөөгийн хүнд хэцүү ертөнцөд чухал ач холбогдолтой юм. Бүжиглэх нь хүний оюун санааны болон бие бялдрын хөгжилд хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм. Тэд стрессийг тайлж, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг. Сэтгэл зүйчид бүжиглэхийг зөвлөдөг нь гайхах зүйл биш юмбүлгийн физик эмчилгээ.

Галиг байдлын төлөө бүжиглэх

Бүжиглэх нь магадгүй хамгийн үзэсгэлэнтэй, уян хатан спортын төрөл юм. Бүжиг гэж нэрлэгддэг ч энэ бол жинхэнэ спорт юм. Ийм спорт маш их эрч хүч, хүч чармайлт шаарддаг. Спортын бүжгийн тэмцээн, төрөл бүрийн тэмцээн, аварга шалгаруулах тэмцээнүүд нь бүжигчдийг эв найрамдал, өнгө аястай байлгаж, өөрийгөө хянах, тэсвэр хатуужилд бэлтгэж, ялалтад итгэх итгэл, зан чанарын хүчийг хөгжүүлдэг. Энэ бол сэтгэл татам бас үзэсгэлэнтэй урлаг юм.

Бүжиглэж буй хосуудыг үзэх нь үнэхээр таашаал юм. Бүжиг бол тоглолтын үеэр үзүүлж болох амьдрал юм. Энэ бол бас уншихыг тэсэн ядан хүлээдэг ном, бас таныг өөртөө татаж, хүсэл мөрөөдөл, мөрөөдлийн ертөнц рүү хөтлөх хөгжим юм. Балл бүжиг нь эмэгтэй, эрэгтэй хоёрхон уран бүтээлч оролцдог үзүүлбэр юм. Энэхүү тоглолт нь хосуудын туршлага, сэтгэл хөдлөл, харилцааг илэрхийлдэг. Тиймээс энэ нь үргэлж эрэлт хэрэгцээтэй, орчин үеийн байдаг.

Бүжгийн бүжгийн төрөл

Паркетан шал нь энэ төрлийн бүжигт зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл юм. Зөвхөн толин тусгал хүртэл өнгөлсөн ийм шалан дээр бүжигчдийн жигд хөдөлгөөн хийх боломжтой. Паркетан нь маш гулгамтгай бөгөөд тодорхой ур чадвар, туршлага шаарддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхлэгчдэд алхам бүртээ барьж, тэнцвэрээ алдахгүй байх нь заримдаа хэцүү байдаг.

Бүжгийн аварга шалгаруулах тэмцээн нь хоёр төрлийн хичээлийг агуулна:

• Латин Америкийн бүжиг ("латина") - румба, самба, живе, ча-ча-ча,пасо добле;
• Европ бүжиг - удаан ба Венийн вальс, танго, түргэн сттеп (хурдан фокстрот) болон удаан фокстрот.

Удаан бүжиг

Энэ төрлийн бүжгийг бүх цаг үед үнэлдэг байсан бөгөөд ямар ч үдэшлэг, төгсөлтийн үдэшлэг, хуриманд алдартай байсан. Дүрмээр бол сайн, тайван хөгжим тавьдаг бөгөөд ноёдууд тааламжтай мэдрэмжийн хөдөлгөөнд аажмаар эргэлдэхийн тулд түншүүдээ сонгодог. Гэхдээ тэр бүр эрчүүдийг бүжигт урьдаггүй. Эцсийн эцэст, цагаан бүжиг бас байдаг. Энэ үед бүсгүйчүүд өөрсдөө хамтрагчаа сонгодог.

Шударга хүйсийнхэнд ойртож, залуу эрэгтэйг бүжиглэхэд урих анхны алхамыг хийх нь үргэлж амар байдаггүй. Гэхдээ удаан бүжиг нь харилцан яриа эхлүүлэх, бие биенээ илүү сайн мэдэх боломжийг олгодог. Хамгийн гол нь хэтэрхий ядаргаатай байх ёсгүй, гэхдээ өөрийгөө бага зэрэг хайхрамжгүй байдлаар төсөөлж, хүсэл тэмүүллээ харуулахгүй байх нь дээр. Хамгийн сайн нь саналаа эвлэрүүлэхгүй байхаар танилцуул. Магадгүй, тэгвэл цагаан бүжиг нь хамтрагчдын гэр бүлийн цаашдын амьдрал болж хувирах байх.

Хөдөлгөөн, бүжиг бол эрүүл мэнд, сайхан бие

Иймэрхүү урлаг нь биеийн зохицол, эрүүл мэндэд маш хэрэгтэй үйл ажиллагаа юм. Бүжгийн хөдөлгөөнөөр ямар үр дүнд хүрч болох вэ:

• доод булчинг бэхжүүлэх;
• зохицуулалт сайжруулах;
• тэгш байрлал, сайхан алхалт бүрдүүлэх;
• илүүдэл жинг арилгаж, дүрсийг засна;
• стресс тайлж сурсэтгэлийн хямралыг даван туулах;
• булчингийн уян хатан байдлыг хөгжүүлж, базлалтаас ангижруулна;
• биеэ сайхан галбиртай байлгаж чадна.

Энэ хослолоор биеийн бүх төв булчингуудыг ажиллуулдаг тул энгийн дасгал хийдэг шиг нэг хэвийн сонирхолгүй биеийн хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Таны хийх ёстой зүйл бол хэмнэлтэй хөгжмийг асааж, бүжгийн хөдөлгөөнийг таашаал авах явдал юм.

Эхлээд аарцаг, гар, бие, толгойг эргүүлэх хөдөлгөөн хийж, таван минутын турш зуурах хэрэгтэй. Дараа нь хэд хэдэн бөхийлгөж, бөхийлгөнө. Одоо бие нь дулаарсан тул та нийтлэг бүжгийн хөдөлгөөнийг сурахыг оролдож болно. Бүжгийн алхмуудын нарийвчлалыг хянахын тулд том толины өмнө гүйцэтгэх нь хамгийн тохиромжтой.

Шинэ гэрлэсэн хүмүүсийн бүжиг

Анхны бүжиг бол залуучуудын хуримын хамгийн чухал бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ нь хуримын өмнөх анхны уулзалт, зөөлөн үнсэлт, романтик үдшийн дурсамжийг сэргээдэг. Шинээр гэрлэсэн хосуудын бүжгээр л хуримын цэнгээнт нэвтрүүлэг эхэлнэ.

Хөгжмийг ихэвчлэн сүйт бүсгүй, хүргэний захиалгаар хийдэг. Дүрмээр бол энэ бол "тэдний аялгуу" бөгөөд энэ нь тэдэнд урьд өмнө тохиолдсон гайхалтай зүйлийг санах боломжийг олгодог. Эхний бүжгийн аль чиглэлийг - вальс эсвэл гал цогтой самба, эрч хүчтэй рок-н-ролл эсвэл шуургатай фокстротыг зөвхөн эхнэр, нөхөр сонгодог.

Зөвхөн нэг чухал нөхцөл - бүжиг нь энгийн, уйтгартай хөлийн чимээ, инээдтэй, хөгжилтэй биеийн хөдөлгөөн байж болохгүй. Эцсийн эцэст бүжиглэж байнаЭнэ бол сэтгэлийн нээлт, аливаа зугаа цэнгэлийн арга хэмжээн дэх сул байдал, үйл ажиллагааны эрх чөлөөний илрэл юм. Тийм ч учраас залуучууд хуримын өмнө бүжгийн бүлгүүдэд очиж, зарим нэг ер бусын хөдөлгөөнд суралцдаг бөгөөд ингэснээр анхны бүжиг нь насан туршдаа тэдний дурсамжинд үлдэх болно.