Фалеев Алексей: намтар, ном, тойм

2024 Зохиолч: Leah Sherlock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:44

Хүчтэй, ухаалаг хүний зөвлөгөөг сонсоход үргэлж таатай байдаг. Тийм ч учраас Алексей Фалеевын номууд хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг төдийгүй бие махбодоо эмх цэгцтэй болгохыг хүсдэг туршлагагүй тамирчдын дунд маш их алдартай байдаг. Өөрөө бараг эхнээс нь эхэлж, Фалеев өөрийн номондоо булчингийн гайхалтай массыг олж авах эсвэл биеийн өөхийг арилгах энгийн бөгөөд тохиромжтой аргуудын талаар ярьдаг. Тамирчин хүн ямар ч бэлтгэлийн суурь, суурийг юуг бүрдүүлэхээ мэддэг. Хүмүүс юу хүсдэг вэ? Тэд яагаад биеийн тамирын заал руу явж байгаа юм бэ? Зөв! Эмэгтэйчүүд жингээ хасаж, целлюлитээс салахыг хүсдэг бол залуус хэвлийн булчингаа барьж, мөрөө өргөн болгохыг хүсдэг.

Аливаа зүйл нуршилгүйгээр Алексей Фалеев сургалтын бүх системээ эдгээр хоёр зорилгод үндэслэн бүтээж, номондоо дүрслэн тайлбарлаж, хүмүүст яг ийм удаан хугацаанд хүссэн зүйлээ өгснөөр амжилтанд хүрсэн. Энэ нь тамирчны ном, нийтлэлүүдийг асар их алдаршуулах түлхүүр болсон.

Алексей Фалеев

"Хүч бий - оюун ухаан хэрэггүй" -Энэ бол Алексей Валентиновичийн тухай биш юм. Техникийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, ОХУ-ын пауэрлифтингийн спортын мастер Алексей хошин шог, өгөөмөр хүчтэй эрийн шинж чанарыг чадварлаг хослуулсан. Харилцааны хувьд аятайхан, эелдэг, эелдэг, үнэнч шударга, авхаалж самбаатай - тамирчны биеийн тамирын заал дахь хамт олон, найз нөхөд, хамаатан садан нь ийм л онцлогтой.

Шинжлэх ухааны чиглэлээр нэлээд удаан ажилласан ч Алексей биеийн тамирын заал, спортын талбайд дуудлагыг нь олсон. Идэвхтэй триатлон, бөх, хүндийн өргөлт зэрэг нь мастерийг яг ямар байх ёстой байсан юм. Алексей Фалеев өөрийн үлгэр жишээгээрээ Зөвлөлтийн дараахь орон зайд олон охид, хөвгүүдэд урам зориг өгсөн. Фалеевын онолоор бол сэдэл бол амьдралын хамгийн чухал зүйл бөгөөд түүнгүйгээр хүн юу ч хийж чадахгүй.

Намтар

"Галингийн ид шид" номын зохиогч Алексей Валентинович Фалеев 1970 онд төрсөн. Түүний бага нас, залуу насны талаар бараг юу ч мэддэггүй бөгөөд спортын мастер өөрөө ч энэ тухай ярих дургүй, өнгөрсөн үеэс одоо, ирээдүйгээ илүүд үздэг. Фалеев сургуульдаа сайн сурч, их сургуулиа онц дүнтэй төгсөж, технологийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч цол хүртсэн нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд энэ талаар мастер өөрөө өөрийн вэбсайтдаа бичжээ. Ерөнхийдөө Фалеев ярилцлага өгөхдөө ч бусдын тухай ярихыг илүүд үздэг. Энэ баримт нь өөрөө тамирчин, зохиолчийн төрөлхийн даруу зан, хүний аз жаргал түүнд өөрийнх нь бардам зан, хий хоосон зүйлээс илүү эрхэм байдгийг илтгэнэ.

Эрт жилүүд

Залуу Алексей биеийн тамирын зааланд байсан. Фалеев тэр насандаа танхимд ирсэн гэж хэлэварван зургаан настай, тэр цагаас хойш гучин таван жил дорно дахины мастеруудын өөр аргуудын дагуу төмрийг татаж, янз бүрийн спортын дасгал хийж байна. Ур чадвараа дээшлүүлсэн олон жилийн хугацаанд тэрээр өөртөө болон бие махбоддоо ажиллах асар их туршлага хуримтлуулсан нь түүнд бусдад туслах хүч чадлыг мэдрэх боломжийг олгож, олон хүнд өөрийгөө танин мэдэх жинхэнэ замыг зааж өгсөн.

Туршлага болон ном бичих

Өөрийн хөтөлбөрийн дагуу булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд маш их амжилтанд хүрсэний дараа Алексей энэ хөтөлбөрийг биеийн тамирын зааланд зочилдог найз нөхөд, хамаатан садандаа туршиж үзэхээр шийджээ. Туршилт, алдаагаар Фалеев програмыг төгс төгөлдөр болгодог. Үүнийг зохицуулж, засаж, хүн бүрт тохирсон, тухайн хүнд дасан зохицох шаардлагагүй хамгийн оновчтой хувилбарыг бий болгохыг хичээдэг.

Эхэндээ Фалеев цатгалан, целлюлитээс ангижрах эм бүтээж чадаагүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний тойрогт сайн үр дүн гарч эхэлсэн. Амжилт, санал хүсэлтээс урам зориг авсан Фалеев сургалтын хөтөлбөрийн анхны туршилтын хувилбарыг бүтээжээ. Мөн биеийн өөхийг арилгах хэд хэдэн практик батлагдсан аргуудыг тайлбарласан.

Дараа нь Фалеевын "Хүчний бэлтгэлийн нууц" ном гарлаа. Энэхүү бүтээлдээ мастер барууны спортын системийг сурталчлах янз бүрийн компаниудын луйврын схемийг илчлэхээс гадна өөрийн дасгалуудыг тайлбарлаж, шинэхэн бодибилдингчдийн зөвлөгөөг өгч, орос хэлээр сэтгэж, биеийн тамирын зааланд оросоор дасгал хийхийг дахин уриалж байна. хийхгүйгээрБарууны "жоочин" шүтээнүүд. Биеийн тамирын зааланд ажиллах ийм аргууд нь зөвхөн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, бүх хүчин чармайлтаа хамгийн богино хугацаанд шахаж, мэдрэлийн цочромтгой байдал, хүний бүх төв мэдрэлийн системийг ёс суртахууны дарамтанд хүргэдэг гэж Фалеев үзэж байна. "Орос" арга нь биеийг өөрчлөхөд илүү зөөлөн бөгөөд тайван бөгөөд эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулахгүйгээр илүү сайн үр дүнг өгдөг.

Эрүүл мэнд, гоо сайхны тухай ном

Спортын мастер олон жил гартаа үзэг барьж, өөртэйгөө зохицон амьдрахыг хүссэн хүмүүст зориулан сургалтын хэрэглэгдэхүүн урлаж ирсэн. Фалеевын хэвлэгдсэн бүтээлүүд нь Орос, ТУХН-ийн орнуудын оршин суугчдын дунд ихээхэн амжилтанд хүрсэн. Магадгүй энэ нь мастерын өвөрмөц техник нь үнэхээр ажилладаг бөгөөд бүх зовлон зүдгүүр, өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг тул ийм зүйл болсон байх. Эсвэл Фалеев өөрөө төрсөн түүхч учраас тэр ч байтугай энгийн спортын дасгалын талаар сэтгэл хөдлөл, хошигнолтой дүрсэлсэн байдаг. Уншигч хүнтэй харилцах харилцаанаас болж түүний номуудыг яг нарийн уншихад үнэхээр тааламжтай байдаг. Зохиолч бол багш биш, уншигч хүн бүрийн найз, зөвлөгч, ах нь бөгөөд өөрийгөө олоход нь чин сэтгэлээсээ туслахыг хичээдэг. Фалеевын номнуудын алдар нэрийг үнэлж баршгүй: анхны бүтээл нь гарснаас хойшхи эхний жилүүдэд хэдэн зуун мянган хүмүүс зохиолчийн арга зүйг туршиж үзсэн.

Итгэл үнэмшил

Хувийн зохиолчийн вэбсайт болон Алексей Фалеевын номон дээр сэтгэлзүйн бэлтгэлгүйгээр жингээ хасах боломжгүй гэж үздэг. Алексей өөрөөОдоогоор ашиглагдаж буй спортын сургалтын стратеги, тактикуудын ихэнх нь зүгээр л хууран мэхлэлт бөгөөд биеийн тамирын заал, спортын хоол тэжээлийн үйлдвэрлэгчдэд итгэмтгий хүмүүсээр мөнгө олох боломжийг олгодог асар том сурталчилгааны кампанит ажил гэдэгт би гүнээ итгэлтэй байна.

Фалеев зүрх судасны ачаалал, гайхалтай олон тооны арга барил, хүнд жинтэй давталт нь Холливудын тамирчдын хөөрөгдөж буй дүр төрхөөс өөр зүйл биш бөгөөд үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй гэж үздэг. Спортын мастер нь бодибилдингийн барууны гүн ухааныг үгүйсгэж, үндсэндээ ухамсрын сэтгэлзүйн өөрчлөлтөд үндэслэсэн бие махбодийг сэргээх, бэхжүүлэх өөрийн орос, зохиогчийн аргыг санал болгодог бөгөөд энэ нь эргээд бүтэц, хэлбэрийг өөрчлөхөд хүргэдэг. биеийн. Спортын бодибилдингийн тогтолцоог бүхэлд нь ийм үзэл бодол нь Фалеевыг өөрийн биеийг өөрчлөх барууны схемд үндэслэсэн бусад сургагч багш, зохиолчдоос ялгадаг.

Тамирчныг жинхэнэ эр хүн, эх оронч, гачигдалтай хүмүүст тусламжийн гараа сунгахад үргэлж бэлэн байдаг хүчтэй, сайхан сэтгэлтэй хүн гэж Фалеевын намтарт дүрсэлсэн байдаг.

Үйл ажиллагаа

Олон жил спортоор хичээллэхдээ Алексей Валентинович Орос болон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд нэгээс олон удаа очиж байсан. Тэрээр олон тооны шагнал хүртэж, нэг бус удаа спортын тэмцээний ялагч, шагналтан болсон. Гэсэн хэдий ч хожим өрсөлдөөний зөн совин нь хүмүүст туслах хүсэлд автаж, Фалеев өөрийн гэсэн өвөрмөц арга зүйгээ боловсруулж, нэгэн зэрэг биеийн тамирын зааланд дасгалжуулагч, спортын ажлын зөвлөхөөр ажиллаж эхэлсэн.

Илүү ихтайван амьдрал нь спортын мастерт амьдралын гол зүйл бол сэтгэлзүйн хандлага бөгөөд үүнгүйгээр өөртөө ямар ч ажил хийх боломжгүй гэдгийг зааж өгсөн. Энэ нь сая сая хүмүүст таалагдсан өвөрмөц зохиолчийн спортын философийг бүтээхэд түлхэц өгсөн юм.

Шагнал ба амжилт

Фалеевын намтар нь нийгмийн ололт амжилтаар тийм ч их дүүрэн байдаггүй. Алексей Валентинович бол Оросын пауэрлифтингийн одоогийн аварга гэдгийг мэддэг. Фалеевын гавъяа нь түүний биеийг сайжруулах өвөрмөц арга зүйг бий болгосонд оршдог бөгөөд үүний ачаар олон хүмүүс өөртөө дурлаж, спортод дурлаж, өөрийгөө сайжруулах зөв тогтолцоог олж, шинэ амьдралаа эхлүүлсэн.

Хувийн амьдрал

Фалеев ч хувийн амьдралынхаа талаар олон нийтэд түгээх дургүй. Нээрээ, яагаад? Мастер цөөн хэдэн ярилцлагадаа гэрлэсэн эсэх, хүүхэдтэй эсэхээ огт дурдаагүй, зөвхөн сэтгэл зүй, спортод сонирхолтой, бүх чөлөөт цагаа дуртай ажилдаа зориулдаг гэж хэлсэн.

Шүүмж

Фалеевын хүч чадлын бэлтгэлийн тухай анхны ном гарснаас хойш олон хүн түүний өвөрмөц зохиогчийн арга барилыг туршиж үзсэн бөгөөд үр дүнд нь нэлээд сэтгэл хангалуун байсан. Мастерын боловсруулсан техник, дасгалуудыг туршиж үзсэн хүмүүс хүний бие махбодийг төдийгүй түүний сүнсийг бүрдүүлдэг, хүний оюун санааны болон бие махбодийн мөн чанарыг бие биетэйгээ нийцүүлэн авчирдаг өвөрмөц сургалтын схемийн талаар урам зоригтойгоор ярьдаг.