Загвар өмсөгч, зүгээр л хөөрхөн охин Яна Яцковская

2024 Зохиолч: Leah Sherlock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:44

Загварын сэтгүүлийн хуудсыг эргүүлж байхдаа охидын гоо үзэсгэлэнг өөрийн эрхгүй гайхшруулдаг. Загварын бизнес нь гадны өгөгдөлд тохирсон залуучуудыг угтан авахдаа үргэлж баяртай байдаг. Гэвч харамсалтай нь гоо үзэсгэлэн бол зөвхөн дээрээс ирсэн бэлэг биш, бас хэцүү, байнгын ажил гэж цөөхөн хүн төсөөлдөг. Энд, жишээлбэл, Яна Яцковская. Энэхүү дур булаам, үзэсгэлэнтэй охин загвар өмсөгчөөр маш удаан ажиллаж байна. Түүний зургуудыг хамгийн алдартай загварын сэтгүүлээс үзэх боломжтой. Гэвч түүнийг өөр дээрээ хэр их ажиллах ёстойг цөөн хүн мэддэг.

Бага намтар

Яна Яцковская өнөөдөр Москвад төрж амьдарч байна. Тэрээр 1991 оны долдугаар сарын 22-нд төрсөн. Багаасаа бүжигт идэвхтэй оролцдог. Байнгын бэлтгэл, долоон наснаас эхлэн үзүүлбэр. Зарим хүмүүсийг төрөхдөө бурхан гоо үзэсгэлэнгээр адисалсан гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгавал өөрт байгаа зүйлээ амархан алдаж болно. Энэ нь загварт бас хамаатай. Түүнд байгалиасаа их зүйлийг өгсөн ч тэр өөрөө их зүйлд хүрсэн. Сургуулийнхаа жилүүдэд Яна туршилт хийж, мөрөөдөж, ирээдүйн мэргэжлийнхээ талаар бодож байсан ч дараа нь загвар өмсөгч болохоор шийджээ. Түүний намтар хараахан баян болоогүй байна. Яна Яцковская залуу бөгөөд түүнийг бүх зүйл хүлээж байна.

Загвар амьдралын хэв маяг

Яна сбага насаа бүжиглэдэг, тэрээр "Тодес" чуулгын идэвхтэй гишүүн юм. Бүжиг бол ижил спорт, ижил өдөр тутмын дасгал юм. Долоо хоногт дөрвөн удаа биеийн тамирын зааланд дөрвөн цаг дасгал хийдэг Яна Яцковская зөв хооллолтын талаар мартдаггүй. Түүний өндөр, жин өнөөдөр ямар ч охины мөрөөддөг зүйл юм. 168 см өндөртэй түүний жин 45 кг, зургийн параметрүүд нь 90/52/85 байна. Ийм үзүүлэлтэд хүрэхийн тулд амттан, амттанаас татгалзах хэрэгтэй.

Би азгүй байна. Тэрээр удам угсаа сайтай, илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байдаггүй, баярын өдрүүдэд бялуу, баншаар хооллох нь дээр. Гэхдээ үүний дараа эрчимтэй сургалт шаардлагатай. Мөн энгийн өдрүүдэд загвар өмсөгчдийн хоолны дэглэмд илүү олон ургамлын гаралтай хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай загас, мах багтдаг.

Янагийн зураг

Сэтгүүл дээрх гэрэл зургууд дээр загвар өмсөгч нь амьдралаас яг юу хэрэгтэйг мэддэг, нийгэмшсэн хүн шиг харагддаг. Яна Яцковская бодит байдал дээр сэтгүүлийн гоо үзэсгэлэнгээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Нүүр будалт нь түүний хувьд ердийн зүйл бөгөөд ямар ч нөхцөлд байдаг. Шүтэн бишрэгчид болон шүтэн бишрэгчид загвар нь ямар ч тохиолдолд гайхалтай дүр төрхтэй болохыг тэмдэглэжээ. Янагийн гол уриа бол эмэгтэйлэг, дур булаам байх явдал юм. Тэр үүнийг маш сайн хийдэг. Гэрэлт төрх, гоёмсог үс, сайхан дүр төрх - залуу эмэгтэйд аз жаргалтай байхын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?

Загварын байнгын ашиглалтын хугацаа

Яна Яцковская залуу эмэгтэйн эгэл жирийн амьдралаар амьдардаг. Ажил бол ажил, чөлөөт цагаараа найз охидтойгоо харилцах, үдэшлэг, уулзалт хийх. Олон хүмүүсийн нэгэн адил тэр түүнийг нээсэннийгмийн сүлжээн дэх хуудсууд, тэр зөвхөн хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ төдийгүй шүтэн бишрэгчид, шүтэн бишрэгчидтэйгээ харилцдаг. Түүний хуудсан дээрээс та Яна хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ хамт байгаа зургуудыг харж болно. Загвар өмсөгч Яна Яцковская сургалт, хоол тэжээлийн тогтолцооныхоо үндсийг дуртайяа хуваалцдаг. Сайтаас та түүний бие халаалттай видеог олж болно, бүх дасгалын багцыг энд үзүүлэв.

Ялангуяа олон хүн түүний хоолны дэглэмийг сонирхож байсан. Хэрэв та үүнийг судалж үзвэл Яна хүн бүрийг өлсгөлөн зарладаггүй, эсвэл ямар ч хоол хүнснээс татгалздаггүй гэдгийг тодорхой харж болно. Тэр бараг бүх зүйлийг, зөвхөн дунд зэрэг хэрэглэдэг. Түүний бусад бүтээгдэхүүнээр сольдог бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр нь элсэн чихэр, чихэр юм. Цэсний эхний оронд зөгийн бал, давсны оронд халуун ногоо, гэхдээ дахин хэлэхэд бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Загварын дагуу хоолны дэглэмийн ихэнх нь жимс, хүнсний ногоо, kefir, зуслангийн бяслаг байх ёстой. Үүнээс гадна та байнга витамин уух хэрэгтэй. Спортоор хичээллэх үед маш их энерги, хүч чадал зарцуулагддаг тул сайн хооллолтоор биеийнхээ алдагдлыг нөхөх шаардлагатай. Бид нүүрс усны талаар мартаж болохгүй. Зөвхөн тэдгээрийг хэрхэн, юунд ашиглаж байгааг хянах нь чухал.

Яна Яцковскаягийн талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй

Энэ дэлхий дээр хичнээн олон хүн байдаг вэ, маш олон санал бодол байдаг гэсэн алдартай хэллэг байдаг. Янагийн тухай ч мөн адил хэлж болно. Зарим нь түүнийг гоо үзэсгэлэн, эмэгтэйлэг байдлын стандарт гэж үздэг бол зарим нь эсрэгээрээ. Хамгийн гол нь охин өөрөө үүгээр зогсохгүй өөр дээрээ шаргуу ажилладаг. Бүтэлгүйтэл, асуудал гарсан ч бид урагшлах ёстой. Ойролцоогоор ийм байдлаарЯна бас амьдардаг. Тэр ирээдүйн талаар маш том төлөвлөгөөтэй байна. Энэ бол авъяаслаг, үр ашигтай, нэгэн зэрэг маш тод загвар юм. Өөрөө маш их амжилтанд хүрсэн тэрээр эхлэгчдэд идэвхтэй тусалдаг. Янатай ярилцсан олон охид түүн шиг байхыг хичээдэг. Яагаад үгүй гэж? Тэрээр муу зуршлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийг хичээдэг. Зөв хооллолт, спорт нь охин, охин, эмэгтэй хүн бүрт ашигтай байх болно. Бүх зүйлийг боловсруулж, өөрөө туршиж үзсэн хүнээс хэрэгтэй зөвлөгөө авах, түүнийг дагаж мөрдөх - яагаад болохгүй гэж? Янагийн хэлснээр үзэсгэлэнтэй байх нь тийм ч хэцүү биш, та үүнийг үнэхээр хүсэх хэрэгтэй. Та зөвхөн бэлтгэл хийж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар спортоор хичээллэх нь зуршил болно.