2024 Зохиолч: Leah Sherlock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:44
Төгс галбир, туузтай үзүүртэй гутал, балетад зориулсан гоёмсог хувцас, аялан тоглолт, алга ташилт, цэцэгсийн далай… Энэ бүхэн магадгүй ямар ч охины мөрөөдөл байх. Хэн нэгэн загвар өмсөгчийн мэргэжлийг илүүд үздэг бол хэн нэгэн бүжиглэхийг мөрөөдөж, мэргэжлийн балетад амьдралаа зориулж байна.
Судалгаанаас үзэхэд хүмүүсийн 40 орчим хувь нь балетыг хөлийн үзүүр дээр бүжиглэдэг гэж ярьдаг бол мөн тооны хүмүүс балетын хөлийн хуруунд бүжиглэдэг гэж үздэг ба судалгаанд хамрагдагсдын дөнгөж 20% нь балетын бүжиг гэж хариулжээ. "Pointe" нь "цэг" эсвэл "цэг" гэж орчуулагддаг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв балеринагийн хөлийн хурууны шалан дээр хүрэх бүрийг зурж чадвал бид тасархай шугамыг ажиглаж болно. Балерина нар агаарын дагина шиг тайзнаас дээш хөөрч, таталцлын хүч тэдэнд огтхон ч нөлөөлдөггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ ийм хөнгөн, нигүүлсэл ямар үнэ цэнэтэй болохыг хэн ч мэдэхгүй.
Балерины хөлийг гүйлт, харайлтаар хичээллэдэг туршлагатай тамирчдын хөлтэй зүйрлэхийн аргагүй. Тэд маш уян хатан, маш хатуу тул хүрэхэд тэд бүр ер бусын мэт санагддаг. Энэ нь ойлгомжтой юм: балеринагийн хөл нь хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай байх ёстой, учир нь хоёр см квадрат талбайд (шойтон гутлын "нөхөөс" хэмжээтэй) байдаг. Үзэсгэлэнг нь бараг хүн болгон биширдэг бүжигчний жинг бүхэлд нь эзэлдэг.
Гэхдээ балет зөвхөн үзэгчдийн сэтгэлийг татдаг, тайзны ард болон бэлтгэл сургуулилт болдог танхимд бүх зүйл өөр харагддаг. Энэ бол хатуу ширүүн, бүр харгис бодит байдал.
Балетчин бүсгүйн хөл олон гэмтэл, тамлалд өртдөг. Ялангуяа ихэвчлэн балетын гэмтэл нь сунах, хугарах, мултрах, үе мөчний шөрмөсний аппаратыг гэмтээх явдал юм. Балетын гэмтлийн хамгийн их хувь нь түнхний үений хэсэгт тохиолддог бөгөөд үүний үр дүнд жижиг аарцагны үрэвсэл үүсгэдэг цогц асуудлууд үүсдэг.
2 см талбайд 50 кг жинтэй балетчингийн даралтын хүчийг тооцоолохын тулд танд градус хэрэггүй. Энэ бол мэргэжлийн балетчин бүсгүйн цүүцтэй хөлний арын хүч юм.
Бүжигчдийн дунд "Өсөлтийг эвдэх" гэж байдаг. Эдгээр нь хөлний шөрмөсний (түүний дээд хэсэг) хүчтэй сунгах тэмдэг юм. Ихэнх охид өсөлтийг сунгахын тулд хурууныхаа доор гулсдаг. Тиймээс байгалийн бус гулзайлт үүсдэг боловч таны таамаглаж байгаагаар энэ нь сайн үр дагаварт хүргэхгүй. Хүчдэлийн дор ажилладаг шөрмөс сунаж, бүр ихэвчлэн урагдаж, хөлний шөрмөс суларч сулардаг.
Нас ахих тусам балетчингийн хөл амархан хумигдаж, ялангуяа үсрэх, гүйх үед амархан няцдаг. Үе мөчний үрэвсэл, тромбофлебит, артроз… Энэ бүхэн нь балетын урлагийн хавсарсан өвчин бөгөөд гоо сайхны төлөө төлөх ёстой аймшигтай үнэ юм. Түүгээр ч барахгүй бүжигчин бүр тэтгэвэрт гарсангүй (дашрамд хэлэхэд, маш ихбага нас) хөл гажигтай тул задгай гутал өмсөх боломжтой болно.
Гэхдээ хөшигний цаадах эмгэнэлт явдал үүгээр зогсдоггүй. Ойлгомжгүй хоолны дэглэм, ширүүн өрсөлдөөний тухай ярих нь ерөнхийдөө заншил биш юм. Гоо сайхны өөр нэг сүүдэртэй тал бол PT өвчин, мэдрэлийн хямрал, нулимс, урам хугарах явдал юм…
Мянга мянган охид балетад ирдэг ч цөөхөн нь жинхэнэ од болдог. Стресс, асар их ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй олон хүмүүс эхний саруудад аль хэдийнээ орхидог…
Зөвлөмж болгож буй:
Төгөлдөр хуурын анхдагч: хөгжмийн түүх, анхны гарны хэрэгсэл, төрөл зүйл, хөгжмийн зэмсгийн бүтэц, хөгжлийн үе шат, орчин үеийн дүр төрх, дуу чимээ
Хөгжмийн зэмсэг гэхээр хамгийн түрүүнд төгөлдөр хуур санаанд ордог. Үнэн хэрэгтээ энэ бол бүх үндсэн суурь, гэхдээ төгөлдөр хуур хэзээ үүссэн бэ? Үүнээс өмнө үнэхээр өөр хувилбар байгаагүй гэж үү?
Бүжгийн байрлал: бүжиг дэглэлтийн хичээл. Сонгодог ба орчин үеийн бүжигт хөл, гарны байрлал
Бүжгийн байрлал нь ихэнх хөдөлгөөнүүд эхэлдэг бие, гар, хөлний үндсэн байрлал юм. Тэдгээр нь тийм ч олон биш юм. Гэхдээ эдгээр заалтыг боловсруулснаар сонгодог болон орчин үеийн аль алинд нь ямар ч бүжгийн сургалт эхэлдэг. Энэ нийтлэлд бид үндсэн байр суурийг нарийвчлан шинжлэх болно
"Гоо үзэсгэлэн ба араатан" мюзикл: тойм. Москвад "Гоо сайхан ба араатан" мюзикл
"Гоо үзэсгэлэн ба араатан" нь сайхан сэтгэлтэй сайхан бүсгүй, аймшигт араатны дүрд умбаж буй илбэдсэн ханхүүгийн тухай үлгэр юм. 2014 оны 10-р сарын 18-нд дэлхий даяар хүүхэд, насанд хүрэгчдийн мэддэг, хайрладаг энэхүү сэтгэл хөдөлгөм түүхээс сэдэвлэсэн мюзиклийн нээлт Москва хотод болсон
Томмен Баратеон бол насанд хүрэгчдийн гарт байдаг гар хөл юм
Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ биелэгдээгүй төлөвлөгөөнөөс болж үргэлж зовж байдаг, ялангуяа хаадын үр удмын тухайд. Томмен Баратеон бол Роберт Баратеоны хүү, эсвэл ядаж л түүний харьяат хүмүүс, хүмүүс тэгж боддог. Энэ бол хүүгийн ээж нь бүхэл бүтэн хааны гэр бүлд хор хөнөөл учруулах маш олон нууцыг нуусан явдал юм
"хөл"-ийн боломжит шүлэг
Энэ материал нь "хөл" гэсэн үгтэй холбоцыг авч үзэх болно. "Зам" гэсэн сонголт шууд санаанд орж ирдэг. Та мөн "дуудлага" ашиглаж болно. Бусад сонголтуудыг доор хэлэлцэх болно
